リエア(Re:EA)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-08-19 12:33:00.0
- 頭皮ケア NO2
-
前回のお話の続きです。
『抜け毛を増やさないための3つのポイント』
1・シャンプーを丁寧におこなう
1日の汚れは、その日のうちに取り除き、汚れを蓄積させないようにしましょう。
シャンプー前のすすぎをしっかり行うことで大半の汚れを落とすことができます。
頭皮にシャワーをしっかりあてて、指の腹でさするようにしっかりすすぐとよいです。
シャンプー剤は、きめ細かい泡をたてると、汚れが浮き上がりやすくなります。
お湯を少しずつふくませながらクリームのような泡をたてて頭皮をしっかり洗います。
ニオイが気になるからと、1日に何度もシャンプーをしたり、頭皮に合わない洗浄力が
強いシャンプーを使ったりすると、頭皮トラブルを引き起こしやすく、
逆にニオイの原因となってしまうことがあるのでご注意ください。
シャンプーは、1日1回夜に行い、自分の頭皮の状態にあったシャンプーで洗いましょう。
2・サロンのヘッドスパでメンテナンス
自宅でのシャンプーは、しっかり洗ったつもりでも汚れが残っている場合があります。
ニオイの元である過酸化脂質や雑菌をしっかり取り除くために、周期的にサロンでのヘッドスパを
おすすめします。頭皮や心身の状態は、季節の変化などで日々変化します。
常に健康な状態を維持できるように、1ヶ月に1回程度定期的にサロンでメンテナンスがおすすめ
です。
3・バランスのよい食事
油っぽい食べ物や糖質、カフェイン類を多く摂取すると、皮脂が増えやすくなります。
過酸化脂質を増やさないためには、これらの食事を控え、抗酸化作用の高いポリフェノールや
ビタミンB群が含まれている食べ物などを積極的にとるようにし、
バランスのよい食事を心がけましょう。
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