リエア(Re:EA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-18 13:36:37.0
- 自律神経乱れてませんか？
-
涼しさと暑さが入り乱れる季節になってきましたね！
みなさんの身体の調子はいかがですか？
秋の入り口は自律神経が乱れやすい時期になります。このバランスが乱れると身体の不調が起こりやすくなります！
昼間や活動しているときに活発になるのが「交感神経」、夜間やリラックスしているときに活発になるのが「副交感神経」の２つからなっています！
この２つの神経がどう作用するかで、心や体に変化がでます！
交感神経が強く働くと、血圧、拍動、体温などが上がり心と体が興奮状態になります。一方、副交感神経が優位に働けば、血圧が下がり心拍数は減少。体温も下がり、心と体が休んでいる状態になります。
自律神経は精神的なストレス、過労による肉体疲労の他、昼夜が逆転したような不規則な生活などが
乱れる原因になります！
不安や緊張感、多汗、全身のだるさ、頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまい、不眠等が起きてる方は、自律神経の乱れが原因かもしれませんよ！
自律神経を整える方法としては、できるだけ意識してリラックスしてあげるといいです！
音楽を聞いたり、ぬるめのお風呂につかってみたり、好きな香りに癒されるのも効果的です！
Re:EAの最大のオススメはヘッドスパになります(笑)
癒しの音楽を聴きながら、心落ち着く香りに、疲れた頭皮をほぐして頭がスッキリします！
自律神経を整える要素がふんだんに詰まったヘッドスパは、リラックスするのにうってつけです！
ストレス、疲れを感じる、夜寝付けない等の方は、是非一度体感してみてください！
～川畑～
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