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投稿日：2023-01-21 09:50:33.0
- 頭皮硬くなってませんか？
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こんにちは、最近暖かい日もあれば寒さが厳しい日もありますが、皆さんは最近ご自身の頭皮を触ってみた事はありますか？
最近のお客様は、みなさん頭皮がカチカチになっている方が多くみられます！
年末の疲れだったり、お正月に美味しいものを沢山食べた方は、胃腸の弱りから自律神経が乱れやすかったりして頭皮に影響が出やすくなります！
頭皮が硬くなると
・血行不良から抜け毛や細毛が増えやすくなる
・栄養の巡りが悪くなり白髪も増えやすくなる
・頭皮が下がっておでこのしわやほうれい線が気になりやすくなる
・首回りや肩の凝りも出てくるので、頭痛や肩こりが起きる
などの影響がでてきます！
原因として
・運動不足
・睡眠不足
・生活習慣の乱れ
などが挙げられます！
睡眠不足は体の疲れが取れず、自律神経が乱れて血行不良になり筋肉が硬くなり、運動不足も筋肉を使わない事により筋肉が硬くなって血行不良になりやすく、全体のコリに繋がります！
全部を変えるのは中々難しいので、まずはお家でリラックスできる時間を作ってみてください！
リラックスする事で体が休みやすい状態になるので、しっかり休めるようになります！
お風呂でアロマを使ってみたり、寝室にアロマの香を漂わせるのもオススメです！
王道のラベンダー、ベルガモット、イランイランなどは緊張や不安をカバーしてくれる効果があります！皆さんも自分の好きな香りにどんな効果があるか、調べてみるのも面白いですよ～！今年も心身の健康の為に、ヘッドスパとお家でのケアを続けていきましょう！
～川畑～
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