最近疲れていませんか？：2023年5月25日｜リエア(Re:EA)のブログ

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投稿日：2023-05-25 23:14:59.0

最近疲れていませんか？: 最近暑かったり寒かったりと気温の変化が激しいですが、皆さんの身体の調子はいかがでしょうか？

この寒暖差で気温に急激な変化があると、自律神経が乱れて疲れが溜まりやすくなります。

寒暖差疲労というもので、自律神経が過剰に働く事でエネルギーの消費が激しくなり、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感（けんたいかん）、便秘、下痢（げり）、不眠などの症状が起きやすくなります。人によっては慢性化してしまう場合も・・・

もし現状で心当たりのある方は、自律神経を整えてケアをしてあげることがオススメです！

自律神経を整えるには、
・身体を温める（内臓や筋肉が温まることが大事）
・散歩などの運動をする
・首肩の筋肉をストレッチする
・身体を温める食べ物を多くとる（しょうが味噌汁オススメです）
・規則正しい生活（適度な睡眠と朝に太陽の光を浴びること）
・38～41度の湯に首までつかり体の芯まで温める

自律神経が多く集まっている首を温めたり、耳の周りにも集中しているので、耳をつまんで前後に回したりすることも有効です！

おうちではこんな感じでケアしてみてください！自分ではなかなか難しい方は是非Re:EAでヘッドスパをしてみてください！

自律神経にはもってこいの、血流改善、リラックス、首肩のリフレッシュ、身体が温まる等いい事尽くめになっております！

気になっている方はこの機会に是非とも試してみてください！

　～川畑～

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本厚木で本格ヘッドスパ

・髪のうねり、広がりでまとまらない
・ハリコシがなくてボリュームが出ない
・頭皮の乾燥や痒みが気になる
・頭皮のニオイやベタつきが気になる
・顔のたるみやシワが気になる
・リラックスしたい

等のお悩みがある方は是非ヘッドスパをお試しください！

髪の土台となる頭皮を健康にする事で、健康な髪が生まれる環境がつくれます♪

10年後、20年後も健康でキレイな髪を楽しむ為に、今からできるケアを始めませんか？

ヘッドスパだけでも大歓迎です
是非癒されに来てください！

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