リエア(Re:EA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-05 10:26:19.0
- 秋バテにご注意
-
こんにちは、９月に入り朝と夜が少し涼しくなって過ごしやすくなってきましたね！
今年の夏もとてつもなく暑かった時期でしたが、皆様はどのように過ごしましたか？
この夏の疲れを引きずっていくと、秋バテに繋がってくるので注意が必要です！
秋バテって簡単にいうと夏バテが秋に起きているという事になります！
夏場は室内と外の寒暖差、秋は朝晩と日中の寒暖差で自律神経が乱れ血行不良になりがちです！
そこに季節の変化が加わると、様々な体調不良に見舞われやすくなるのです！
・体がだるい・疲れやすい
・朝スッキリ起きられない
・1日中眠い
・食欲がない
・胸やけ・胃もたれ
・肩こり・頭痛
・めまい・立ちくらみ
・やる気が起こらない
・顔色がくすむ
こんな状態になってきたら気を付けてみてください！
対策として、
ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる
マッサージやストレッチで体のコリをほぐす
ビタミン・ミネラルなどの栄養素を積極的に摂る
等が手軽にできるかなと思います！
月に1回のリラックスタイムにヘッドスパもおススメです！涼しくなってくる秋から、炭酸頭浸浴も頭と身体を温めるメニューとして大活躍になるので、是非試してみてください！
～川畑～
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