榮美容室 本店のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-22 09:56:33.0
- 週に１時間
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身体が資本なのが美容師です。
身体は動かしてる方が調子が良いので、ちゃんと身体を使えるように週に１時間はトレーニングに行ってます！（行くまでの腰は重た～いです）地味にキツいんです。。。
かれこれ３年以上通ってますが、インナーにはきっと効いてると信じてます。。。
見た目にはあまりわかりませんが。。。いつも終わりにはぐったり無表情です笑
運動が苦手、嫌いという方にはラジオ体操がオススメです！
ラジオ体操の第一は３分くらいかな？
あれをしっかり全身を使ってやってみると結構効きますよ。
コツコツと続けることが大切ですねー
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