コリュート モトヤワタ
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コリュート 本八幡(coryuto)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 09:52:14.0
- 薄毛・抜け毛も対策していきましょう！
-
こんにちは！コリュート本八幡店 牛丸です！
「最近、髪のボリュームが減ってきた」「排水溝に溜まる髪の毛の量が増えた」そう感じていませんか？
今回は、女性に多い薄毛・抜け毛の種類と、今日からできる正しい対策について、私と一緒に考えていきましょう！
☆薄毛・抜け毛の種類と原因
女性の薄毛にはいくつかの種類があります。自分のタイプを知ることが、改善への第一歩です。
びまん性脱毛症
女性に最も多いタイプで、髪全体が均等に薄くなるのが特徴です。過度なストレス、無理なダイエットによる栄養不足、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れなどが原因で起こります。
牽引性脱毛症（けんいんせいだつもうしょう）
長期間にわたって髪を強く引っ張り続けることで、特定の部位（特に生え際や分け目）の髪が抜けるタイプです。ポニーテールやきついお団子ヘア、エクステなどが原因となります。
☆今日からできる正しい対策
薄毛や抜け毛は、日々の生活習慣やヘアケアを見直すことで、改善が期待できます。「もう歳だから…」と諦める必要はありません。
1. 内側からのケア
髪の成長には、バランスの取れた食事が不可欠です。タンパク質やビタミン、ミネラルを意識的に摂取しましょう。また、質の良い睡眠を心がけ、ストレスを溜めないことも大切です！
2. 髪と頭皮への負担を減らす
ポニーテールなど、髪を強く引っ張るヘアスタイルは避け、頭皮に負担をかけないようにしましょう。シャンプーは爪を立てず、指の腹でやさしく洗い、ドライヤーの熱や摩擦からも髪を守ることが重要です。
3. 頭皮環境を整える
頭皮の血行不良も薄毛の原因の一つです。美容室でのヘッドスパや、ご自宅での頭皮マッサージで、血行を促進し、髪が育ちやすい健康な頭皮環境を作りましょう。
薄毛や抜け毛は、決して一人で悩むことではありません。美容室での定期的なケアや、私たち美容師に相談することで、専門的なアドバイスを受けることができます。
ご来店、ご相談、お待ちしております！
こちらでより詳しく書いてます！良ければ読んでみてください＾－＾
https://marucolm.hatenablog.com/entry/2025/09/23/204813
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