ハンコシツビヨウシツ ロアン
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ロアン 福津店(roan)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-18 10:13:01.0
- 凝りに効くツボ３つ♪
-
こんにちは(*^-^*)roan福津店です♪
新年度がスタートして半月が経ち、職場環境や生活の変化によって
疲れやストレスが溜まってきている方も多いのではないでしょうか？
ストレスや疲れを感じると、頭皮の血流が悪くなり凝りやすくなります。
そして、頭皮の凝りは、肩コリや頭痛、顔のシワやたるみに繋がります…。
それは、何としてでも予防したい！！！
そこで今日は、頭にある代表的な【ツボ３つ】と、
それぞれのツボの効果をご紹介します(*^-^*)１．天柱(てんちゅう)
髪の生え際で、首の太い骨のすぐ外側にあります。
両手の親指で頭を持ち上げるようにして、気持ちいい程度に５秒♪
これを、３～５回繰り返します。
★頭痛緩和、肩こり、抜け毛、眼精疲労、ストレス解消などの効果が期待できます！
２．風池(ふうち)
耳の後ろにある骨から少し下っていくと、くぼみがあります。
３秒押して３秒離す…それを数回繰り返します。
★頭痛に効果が高いツボです♪肩こりや視力回復、風邪の初期症状にも効果的です！３．安眠(あんみん)
耳の裏にある骨の出っ張りの下のくぼみから、約１cm～1.5cmのところ。
ツボをしっかり固定し、頭を左右にゆっくり動かして刺激します。
★自律神経を整え、安眠効果のあるツボです。
タイミングは、お仕事の合間や、血行がよくなっている入浴後がおすすめです♪
頭の凝りをほぐすことで、アンチエイジング効果や肩コリや頭痛の予防、快眠などさまざまな良い効果が期待できると言われています。
ぜひ、頭皮もケアして、キュッと引き締まったフェイスを目指しましょう(*^-^*)
投稿者
roan 福津店
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