アースコアフュールボーテ 佐倉店(EARTH coiffure beaute)のブログ
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投稿日:2022-09-27 23:55:47.0
- 歯ぎしり・食いしばり・頭痛に!ゆるめるヘッドスパ!
-
『歯ぎしり・食いしばりなんて自分はしていない!』
と思う人もいるかもしれません。
しかし、あるデータによると
【夜間で8~16%】【日中で96%】の人が
歯ぎしり・食いしばりをしているとされています。
本来は1日のうち上下の歯が接触している時間は
【合計しても20分足らず】
歯や顎の筋肉・骨は、この時間に応じて作られています。
しかし歯ぎしり・食いしばりをしていれば
その時間はどんどん伸び、かなりの負担がかかります。
歯ぎしり・食いしばりをしているときの噛む力は
自分の体重の《2倍~5倍》とされています。
歯や顎の筋肉・骨にかかる負荷は想像以上に強くなります。
歯ぎしり・食いしばりが続くと
【顎関節症】という病気になることがあります。
この顎関節症の主な症状は
口を開けた時に痛みがあるという「開口時痛」
口が開かないという「開口障害」
あごで音がなる「関節雑音」といったものです。
しかし実は
全身の気だるさや頭痛、めまい、吐き気、歩行困難、食欲不振、
そこから派生して【うつ病】などにつながるケースもあります。
したがって
「なんだか最近疲れやすくなった」
「頭痛やめまいが続いている」
といった、原因不明の症状に悩まされているのは
歯ぎしり・食いしばりのせいかもしれません!
食いしばりが強くなってくると
『エラが張りやすくなる』
『こめかみが痛くなる』
『頭痛がしやすくなる』
『首前のリンパがつまりやすくなる』などなど…
疲労やストレスから食いしばりをしてしまうので
治そうと思っていてもすぐに改善していくことは難しいかもしれません。
なので!!!!!笑
自分ではゆるめるのが難しい胸上の筋肉や神経に
しっかりアプローチ出来るメニューを作りました☆
頭を念入りにマッサージするのはもちろん
首・肩
フェイスライン~エラの部分
こめかみ・耳・おでこもマッサージします!!
ホットタオルで温め+
日々の積み重ねで悪化した状態になっているので
時間をかけてゆっくりほぐさせていただきます\(^^)/
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