アースコアフュールボーテ 佐倉店(EARTH coiffure beaute)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-10-13 18:27:11.0
- 秋冬の下がり肌対策
-
しっかり寝たのに目の下のくまが気になる…
スキンケアしても肌のハリがでない…
秋冬は
血色の悪さや肌のハリの低下が悩みに。
(ちびっ子と秋のお決まり鯉の餌やりw)
【寒くなるとめぐりが悪くなる理由】
身体は寒いとき、血液の循環を脳や心臓などの中心部に集め
皮膚など体表面に近い抹消器官の循環を減らし
熱の放散を抑え、体温の低下を防ぎます。
これにより抹消の血流が低下し
皮膚の代謝が遅くなると
血色が悪くハリが低下した下がり肌に。
あたためて冬でも下がり知らずの上向き肌を目指しましょう。
【めぐりアップポイント】
1.首のあたため
寒さで身体の血流が悪くなる冬は
《肩こり》が気になる方が多いのではないでしょうか?
肩や首の血流が低下すると
頭部全体の血流が悪くなります。
その結果、髪の立ち上がりが低下したり
顔の血色が悪くなったりしてしまいます。
短時間で頭部の血流を良くするのにおすすめなのが
お風呂でシャワーをあびるときに
シャワーを首後ろに1分ほど長めにあてるのが効果的です。
首は自律神経など多くの神経系が通っており
温めることで自律神経の働きを高め
全身の血流促進効果が期待できます。
2.お腹のあたため
「手足が冷えやすい・・」
「朝すっきり起きられない・・」
そんなサインがある方は
体幹部であるお腹や腰を温めるのがおすすめ。
人間は眠るとき
体幹部の奥の深部体温が下がるしくみになっています。
お腹が冷えていると
その温度低下がうまくいかなないため
寝つきが悪くなります。
お腹をあたため、深部体温を上げておくと
抹消血流がよくなり、抹消から熱が放散され
体幹部の温度低下がスムーズになるので
眠りにつきやすくなります。
寝る前に湯たんぽなどをお腹にあてて体幹部を温めたり
日中腹巻を活用するなど、お腹を冷やさないように工夫しましょう。
ぜひ、自宅でも取り入れてみてください!
また、美しい髪や肌を保つには、自宅でのケアとあわせて、サロンでのスパをうけるとより効果的です。
スパは、副交感神経の働きを高める独自の理論を取り入れた工程で、頭部だけではなく、全身のめぐりを整える事ができます。
プロによるスパメニューで、肌や髪の状態を美しく整え、肌も身体も心も上向きにしましょう。
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