カミシツカイゼンヘアエステライフアンドウラワ
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ライフアンド 浦和(LIFE&)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-12-16 10:48:00.0
- 冬になったら…
-
こんにちは、武笠です
前回、冬の体についてお話しさせて頂きました。
では、今回はどのように冬を過ごしたらいいのかを
お伝えしていきます。
まず、東洋医学では『人間は自然の一部である』と言う考えがあります
その1つの見本になるのが『動物の生活』です。
ほとんどの動物は秋にたくさん食べて、冬に冬眠します。
春に向けてエネルギーを貯めていきます。
でも人間は冬眠するわけにはいかないですよね!
だから冬は他の季節に比べて、睡眠時間を1番多くとる方がいいのです
なかなか難しいとは思いますが
早寝遅起きがおすすめです!!
また、過度な運動も避けた方がいいですね
なるべくエネルギーを発散させし過ぎないようにしましょう
皆さんも、ぜひ睡眠時間を多くとれるように、
生活スタイルを見直してみてくださいね
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