カミシツカイゼンヘアエステライフアンドウラワ
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ライフアンド 浦和(LIFE&)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-24 11:14:16.0
- 春の養生！
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季節の変わり目！春の養生を知って内側から体と心を整えて健康に過ごしましょう！
春の体は、自然界に陽気がだんだんと増えるように、
体内の陽も活性化し新陳代謝が高まります
気は「風」。これが病気の素(邪気)となると、「風邪(ふうじゃ)」になります。
風邪は、他の邪気とくっつきやすく、先導してやってくるため、カゼもひきやすくなります。
また、風邪は陽邪なので、上半身や体表に症状がでやすくなります。
[例]頭痛・くしゃみ・のぼせ・鼻水・喉痛などの風邪や花粉症・じんましんなどのかゆみ
※冬の不摂生ウイルスの動きも活発になるなどの原因により、インフルエンザ・花粉症などの
花染症にもかかりやすくなります。
※冬の間に、体の中に蓄えていた種が、春は根や芽を出す時期。芽をのびのび出すためには、
五臓の中の「肝」の気をめぐらす働きがポイントになります。
<中医学での肝の特徴と働き>
1,気の流れをスムーズにする(血も水も)。
2,血をたくわえる働き。血がないとちゃんと機能しない。
3,胆のう・筋肉・目・爪などと関連が深い。
4,ストレスの影響を受けやすい。
<肝の機能が低下することによるトラブル〉
肝機能の低下・目の充血・視力の低下・とり目・頭痛・イライラ・鬱・不眠・足がつる・めまい・
のぼせ・耳鳴り・高血圧・食欲不振・爪が欠けやすいなどがあります。
こういったことを予防するために春の薬膳を意識していただけるといいと思います！！
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