カミシツカイゼンヘアエステライフアンドウラワ
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- 浦和駅北口1分/本物の髪質改善を体験【髪質改善/縮毛矯正/白髪染め/浦和/大人女性】
ライフアンド 浦和(LIFE&)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-27 11:50:54.0
- 春の薬膳 2
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【ポイントその5】春分の頃に元気が出ない人
上へのびる勢いのものを食べる。(陽の食材)
［食材］生姜・ネギ・ニラ・シナモン・鶏肉など陽の勢いの強いもの。(朝・昼にとるのが効果的)
芽が出ないなら、芽のものを食べる。
［食材]タラの芽・うど・セリ・セロリ・アスパラガス・フキ・ふきのとう・ヨモギ・三つ葉
ニラ・筍・スプラウトなど
鬱っぽい症状がてしまったら、気持ちを落ち着けるものを食べる。
[食材]棗・金針菜・百合根・蓮の実など。
★血は精神状態に大きくかかわるので、血を補うことも大切!
【ポイントその6】体の上部に熱がこもりやすくなったら
のぽせ・ほてり・イライラなど体の上部に熱がこもりやすくなったら、体を潤す。
体が芽を出すために、血を使ってしまうと、津液が血に変わって応援にいく。そのため体を潤す
陰全体(血・津液)が不足しやすくなる。特に、もともと血が足りない(血虚)の人は注意が必要
［食材］山芋・アスパラ・牡蠣・卵・ほたて・あさり・はまぐり・豆乳・枸杞・菊花など
★スープや、お粥、煮物、蒸し物など、水気の多い調理方法にするとなおいいと思います
よかったら参考にしてみて下さい！！
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