冷えで起こる頭皮トラブル：2022年12月4日｜カミケンガレリア(kamiken. galleria)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-12-04 13:59:50.0

冷えで起こる頭皮トラブル: 郡山市の髪質改善美容室『カミケンガレリア』店長の竹内です。

寒い日が続いて、常に体が冷えているなんて事ありませんか？

体が冷えているということは、頭皮も冷えている可能性が高いです。

冷え性によりあらゆるトラブルが増えることもあります・・・

その一つに、頭皮の冷えで『薄毛』になってしまうことも

そもそもなぜ冷え性になってしまうのか

冷え性になりやすい人の、日頃の行動をまとめてみました！

あなたも思い当たる節があるかもしれませんので、しっかりチェックポイントを見ていきましょう

その1　運動不足がち。

冷え性の方は、筋肉が少ないことで血行が悪く末端まで血液が運びづらくなっていることがあります。

男性よりも女性の方が筋肉量が少なく冷え性になりやすい傾向にあるようです。
代謝を上げるように少しづつでも筋トレをする、ストレッチするなど意識してみましょう。

その2　過度なダイエットをしている。

たんぱく質などの栄養不足などによる、筋肉量の低下で冷えの原因に。
身体を作るのは食事ですので、やはりバランスが大事ですね！

その3　お風呂に入らないでシャワーで済ましてしまう。

シャワーだけですと、身体の芯から温まる事が出来ません
湯船に浸かる事で体温が上がり冷えにくくなります。

その4　冷たいものが好き。

内臓を冷やす原因になり体温が下がってしまいます。

夏野菜・冷たい飲み物は内臓を冷やしやすいです。
冬が旬の野菜を摂ると良いです

その5　冬でも薄着でいる。

寒い時期に寒い格好してませんか？
おしゃれも大事ですが冷え性の方は要注意です。

その6　長時間の同じ姿勢でいることが多い。

筋肉のコリが血流を悪くし、薄毛の原因になることもあります。
デスクワークなどが多い方は合間にストレッチや伸びるなどしてみるといいでしょう。

あなたはいくつ当てはまりましたか？

冷えは身体に様々な影響を与えます。

さらに髪には薄毛、抜け毛の要因になってしまいます。

エイジングケアの方法として身体を温める習慣を身につけていきましょう^ ^

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