カミケン ガレリア
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投稿日：2022-12-04 14:24:44.0
- 頭皮と睡眠について
-
こんにちは！
郡山市の髪質改善美容室『カミケンガレリア』の竹内です。
さて今日のお話は、睡眠と髪の毛、頭皮について書きたいと思います！
あなたは、しっかり睡眠がとれているでしょうか？
睡眠が不足するとどうなってしまうのか知っておきましょう。
【睡眠不足だと何がいけないの？】
あなたは1日何時間睡眠をしていますか？
1日７時間ほどがいいと言われております。
個人差はありますので人によっては短い、長いがあると思います。
そして自分に必要な睡眠時間をとっていない場合、睡眠不足になると自律神経の乱れにつながります。
自律神経により血管の調整もされていることにより、血行が悪くなる事があります。
さらにストレスも受けてしまうことも。
血行が悪くなるということは、栄養が髪に届きづらくなることを意味します。
頭皮環境を整えなければ美しい髪が生えづらくなってしまいます。
このような頭皮環境では頭皮はもちろん髪、さらにはお肌まで影響が出やすくなりますので注意しましょう！
【質の良い睡眠でぐっすり眠ろう】
睡眠が大事なのはわかりましたね！
さらにダラダラ寝ているよりも、質の良い睡眠でぐっすり眠りたいですよね？
それには、就寝前のスマホを控えたり、温かい湯船に浸かる、寝る前の食事、アルコールを控えるなど改善できることはやってみましょう！
自律神経を整え、頭皮環境も考えながら、美しい髪を育んでいきましょう。
カミケンガレリアでは、家でケアをしづらい頭皮環境を、専用の美容液でのヘッドマッサージなどを取り入れた『ヘアエステ』でケアさせていただきます！
サロンケアとホームケアで美しい髪に。
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髪質改善/白髪染め/縮毛矯正/ヘッドスパ/酸熱トリートメント/トリートメント/福島市/学割U24/ストレート
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