レジット
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レジット(LEGIT)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 16:31:55.0
- 夏の終わりのお悩み。。抜け毛対策！
-
こんにちは。
スタイリストの伊藤です。
ブログ閲覧頂きありがとうございます！
夏が終わり、ふとシャンプーのときやドライヤーのあとに「抜け毛が増えた気がする…」と感じていませんか？実はこの時期、男女問わず多くの方が同じ悩みを抱えています。季節の変わり目は髪や頭皮にとって負担が大きく、放っておくとさらに抜け毛が目立ちやすくなってしまうのです。
その原因のひとつが、夏の紫外線。強い日差しは頭皮を日焼けさせ、乾燥や血流の低下を引き起こします。また、冷たい飲み物や偏った食生活で栄養が不足すると、髪の元になるタンパク質や亜鉛が足りなくなり、次に生えてくる髪が細く弱くなることも。さらに、冷房による乾燥で頭皮環境が乱れやすいのも特徴です。
実際、お客様からも「シャンプーの排水口が詰まるほど髪が抜ける」「頭皮がかゆくて乾燥している感じがする」「髪が細くなった気がして不安」といった声を多くいただきます。これらは決して珍しいことではなく、むしろ誰にでも起こり得る現象なのです。
では、どう対処すればいいのでしょうか？
まず大切なのは、頭皮の保湿と血流促進。マッサージで血行をよくしたり、保湿力のある頭皮用のローションを取り入れることで環境が整いやすくなります。食事面では、良質なタンパク質（卵・魚・大豆製品）、ビタミンB群（豚肉や緑黄色野菜）、亜鉛（牡蠣・ナッツ類）を意識して摂ることがポイントです。睡眠も髪の成長ホルモンに直結するため、深い眠りを意識しましょう。
「抜け毛が気になるけど、何から始めていいか分からない」そんな方こそ、一度プロに相談してみませんか？秋の抜け毛は早めの対処が肝心です！
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