ソウスシア
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ソウスシア(SOURCE cia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-15 16:46:32.0
- 白髪になる原因とは？
-
まだまだ解明されていないことが多い白髪ですが、下記が起きることでメラニン色素を十分につくれなくなると考えられています。
・メラニン色素の生成に必須なチロシナーゼの減少
・メラノサイトの機能低下
具体的な原因
【ストレス】
▽ストレスで血管が収縮し、血行不良になる
ストレスを受けると、全身の血管及び頭皮の血管も収縮し、髪の毛をつくる
細胞や色素細胞に十分な栄養が行き渡らなくなってしまいます。
▽ストレスで交感神経が優位になり、皮脂の分泌が活発になる
余分に分泌された皮脂は徐々に酸化し、過酸化脂質になります。
この過酸化脂質は、メラノサイトの働きを阻害してしまいます。
【栄養不足】
▽タンパク質
髪の毛の約80％はタンパク質の一種「ケラチン」です。
「ケラチン」は18種類のアミノ酸からつくられていて、
メラニン色素の原料である「チロシン」もこのアミノ酸の一種です。
▽ミネラル
髪の成長に特に必要な「アルギン酸」「亜鉛」などもミネラルの一種です。
・アルギン酸：髪の保護をしたり、頭皮の乾燥を防ぐ
・亜鉛：髪の成長に必要な「タンパク質」の吸収を高める
さらに、チロシンをメラニン色素に変えるために必要な酵素「チロシナーゼ」は、
ミネラルの一種である「銅」がないと働きません。
▽ビタミン
・ビタミンC：肌や髪の毛をつくるために必要なコラーゲンをつくるのに欠かせないだけでなく、
抗酸化作用がある
・ビタミンE：抗酸化作用、血行促進作用がある
これらの栄養素が不足していると、メラノサイトが正常に働かなくなってしまいます。
【生活習慣】
▽スマホやパソコンの見すぎ
目の周りの筋肉はおでこや頭皮の筋肉とも連動しているため、
目が疲れると頭皮も疲れてしまい、血行不良に。
さらに、ブルーライトは交感神経を活性化させ、睡眠不足の一因にもなってしまいます。
▽睡眠不足
睡眠は、髪の成長に大きく関わる成長ホルモンの分泌にも影響を与えます。
成長ホルモンがメラノサイトや髪の毛をつくる細胞を活性化させるので、
成長ホルモンが分泌されにくくなると、健やかな髪が育ちにくくなります。
白髪は加齢によるもので、防ぎようのないものと思われがちですが
日々の生活環境を見直すことで、白髪化を遅らせたり、
これ以上増やさない環境に近付けることも可能です。
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