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フォーベル(forvel)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/11/23
たった1週間で…!


こんにちは
forvelアシスタントです^^

以前にもオートファジー(16時間ダイエット)をしてると言ったお話ですが、、、
1週間目にして目に見える結果が出てきました

それはなんと1週間で体重が
『マイナス3キロ減』

え、頑張りましたよね?笑

私が7日間した事は↓

朝:酵素(発酵ブラック)←これ最強です
※前日20時から翌日12時までは空腹で!(16時間あけます)
たった1週間で…!_20251123_1


昼:朝と同じ酵素(最近は+ゆで卵1個食べてます)

夜:腸活飯(さつまいも半分orえのき半分/ひきわり納豆1パック/キムチ適量)
たった1週間で…!_20251123_2

私は運動が苦手なので
ストレッチはやるようにしてました笑

そんなこんなでスッキリしました
体重の数字だけが全てじゃないですが嬉しい^^

目標期間まであと2日も走り切ろうと思います

そして、私が1番伝えたいのは
『オートファジー』/『腸活』は素晴らしいってこと☆



投稿者

Forvel

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