フォーベル(forvel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/23
- たった１週間で…！
こんにちは
forvelアシスタントです＾＾
以前にもオートファジー(16時間ダイエット)をしてると言ったお話ですが、、、
１週間目にして目に見える結果が出てきました
それはなんと１週間で体重が
『マイナス3キロ減』
え、頑張りましたよね？笑
私が7日間した事は↓
朝:酵素(発酵ブラック)←これ最強です
※前日20時から翌日12時までは空腹で！(16時間あけます)
昼:朝と同じ酵素(最近は＋ゆで卵1個食べてます)
夜:腸活飯(さつまいも半分orえのき半分/ひきわり納豆1パック/キムチ適量)
私は運動が苦手なので
ストレッチはやるようにしてました笑
そんなこんなでスッキリしました
体重の数字だけが全てじゃないですが嬉しい＾＾
目標期間まであと2日も走り切ろうと思います
そして、私が1番伝えたいのは
『オートファジー』/『腸活』は素晴らしいってこと☆
投稿者
Forvel
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