シリウス バイ アート(SIRIUS by.ART)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-31 23:10:41.0
- がんばろ。
-
こんにちは。
最近エステ関連で日々たくさん勉強しているのですが、中々捗りません！
そこでこのブログを通じて文字に起こすことで
自分に落とし込もうという作戦をやってみようと思います。
お時間あればお付き合いください。
記念すべき第1回の今回は筋肉のお話です♪
疲れが溜まりにくく軽やかスッキリなHAPPY BODYづくりの
第一歩はがんばり筋をほぐすこと。
筋肉の働きは「縮む」と「ゆるむ」の２つ！
この2つの働きがきちんと行われると筋肉がエネルギーをどんどん消費してくれます。
でも、日常の動きやクセ、姿勢の悪さなどが原因で体が歪むと
負荷がかかり、常に縮みっぱなしのがんばり筋と
負荷がかからず緩みっぱなしのなまけ筋の出来上がり！
当然、がんばり筋は太く・硬くなってパンパンの状態。
なまけ筋はエネルギーが代謝されず脂肪がつきやすくなりポヨポヨの状態に…
スマホやパソコン作業で前のめりな体勢の現代人は
お尻や下腹、インナーマッスル→なまけ筋
腰まわりや前もも、首や肩まわり→がんばり筋になりやすいそうです…
今回は以上。
これからちょこちょこ載せますね！お楽しみに。
そして、ぜひSIRIUSの全身エステで日々の暮らしで頑張りすぎちゃってる
筋肉をほぐしに来てください！
お待ちしております。
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