ウーシ(uusi)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2023-06-25 12:24:55.0
- セルフマッサージについて
-
セルフヘッドマッサージって、いつどのようにすれば良いのか
お客様からよく聞かれるので
具体的にどのタイミングで、どのように行うのが良いか簡単にご説明しますね。
一般的にヘッドマッサージというと、不調を感じるツボを押したりするマッサージのイメージですが
実際に、そのツボをセルフで的確に押せるかというと難しいと思いますし
そのマッサージが果たして、ご自身にとって気持ちが良いと感じるかはわからず、手応えを感じられなくなり
続けるモチベーションが低くなっていく方が多いように感じます。
今回はもっと簡単に、難しい事を考えずに毎日続けられるような流れを考えてみたので
ぜひ参考にしてみてください。
1、ヘッドマッサージをすると良いタイミング
→朝起きた時と、夜のお風呂上がり
・朝に行うとやる気アップ
・夜に行うとリラックス
2、どのように
→・爪を立てない
・強く押さない
・息を止めずに深呼吸を繰り返しながらゆっくりと
・ツボを意識しすぎずに、1点集中ではなく頭全体を揉みほぐすイメージ
・
まずは朝と夜、頭皮を揉みほぐす事から始めてみましょう！
習慣化する事で、続けることが苦にならなくなります。
（むしろ、手が勝手に動くようになります。）
一緒に頑張りましょう！
#ヘッドスパ
#清澄白河ヘッドスパ
#ヘッドマッサージ
#リラクゼーションサロン
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