ベルマスガ(bell_masuga)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/30
- 白髪はずっと染めないといけない？？
「最近、白髪が気になる…」そんなお声をよくいただきます。
白髪＝染める、と思われがちですが、実はケア方法はそれだけじゃないんです。
大切なのは、まず 身体の巡りを良くすること。血流が滞ると毛根まで栄養が届かず、白髪や抜け毛につながります。湯船で温まったり、軽くストレッチをするだけでも効果的。ヘッドスパのマッサージも、巡りを整えてリラックスできるのでおすすめです。
次に 栄養バランス。髪はタンパク質からできているので、お肉・お魚・大豆製品をしっかり摂ることがポイント。さらに野菜や果物でビタミン・ミネラルを補うことで、ツヤのある髪をキープできます。
そして意外と大きいのが ストレス。精神的な疲れはホルモンバランスを乱し、白髪の原因にも。好きな香りを楽しんだり、ひとり時間を作ったり、美容室でゆったり過ごす時間を大切にしてみてください。
もちろん白髪染めでオシャレを楽しむのも素敵ですが、身体の内側から整えていくことで、髪全体の美しさも守れます。
白髪は自分と向き合うきっかけにもなります！
ぜひ身体からのサインを受けて、ご自分を労り優しくしてあげましょう！
#白髪ケア #頭皮ケア #ヘッドスパ #30代ヘア #40代ヘア #ホットペッパービューティー
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