抜け毛を防ぐための全知識：2024年4月3日｜アイリス(IRIS)のブログ

HAIR GARDEN IRIS 白髪染め/ハイライト豊川店【ヘアーガーデンアイリス】

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投稿日：2024-04-03 12:45:17.0

抜け毛を防ぐための全知識: こんにちは！ヘアガーデンアイリスです！
今日は抜け毛についてお話しさせて頂きます！
最近いつもより抜け毛が多い、、と感じてる方も多いのではないのでしょうか？
そんな疑問についてお答えさせて頂きます！

髪の毛の抜け毛について
髪の毛の抜ける量に関してご不安を感じているようですね。
まず大前提として、人の髪の毛は一日に約50から100本程度自然に抜けるのが普通とされています。
この数字は一般的な平均値で、季節や個人差によって変動があり得ます。
特に、秋に入るとホルモンのバランスの変化により抜け毛が増えることがありますが、これは自然な生理現象の一部です。

髪の毛の健康を保つためには、栄養バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスの管理が重要です。
特にビタミンA、ビタミンE、ビオチン（ビタミンB7）などは髪の健康に良いとされています。
しかし、過剰な摂取はかえって抜け毛の原因となることもあるため、バランスが大切です。

トリートメントや髪に良いケアをしているとのことですが、髪や頭皮への刺激が強すぎると抜け毛の原因となることもあります。
例えば、強い力でのブラッシングや、高温のドライヤーの使用、化学成分が強いシャンプーやトリートメントの使用などが挙げられます。
優しいタッチで髪を扱い、頭皮にも優しい製品を選ぶことが大切です。

また、抜け毛の原因は体内の問題、例えばホルモンのバランスの乱れや、何らかの病気が隠れている可能性もあります。
甲状腺の機能障害や貧血、そしてストレスが大きな原因となることもあります。

抜け毛が増えたと感じる場合、またそれが不安を感じるほどであれば、美容師だけでなく、専門医に相談することをお勧めします。
皮膚科や内科での診察を通じて、抜け毛の原因を特定し、適切なアドバイスや治療を受けることができます。
時には、必要な栄養素の補給や、生活習慣の改善が推奨されることもあります。

一般的には、髪の毛は成長期、退行期、休止期というサイクルを繰り返しています。
一時的に抜け毛が多くなることもありますが、これは髪の生え変わりの一部であり、必ずしも将来的な薄毛やハゲへ進行するわけではありません。
適切なケアを心がけ、必要に応じて専門家の意見を求めることが、髪の健康を保つ鍵です。