ビヨウシツトイロ
- 福井県鯖江市水落町２丁目２９－２９１９
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トイロ(toiro)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-01 22:09:27.0
- 夏野菜を頂いたので、夏野菜は美容野菜でもあります
-
ししとうと夏ミョウガの夏野菜をたくさん頂いたのでこの暑い夏だからこそ旬の食べ物を食べて
美容にもバッチリ！オススメです^_^
【ししとう】
βカロテン＆ビタミンCで美肌に！
緑黄色野菜の1種で、βカロテンを豊富に含んでいます
βカロテンは体内でビタミンAに変わって
皮膚や粘膜の健康を守ってくれる重要な栄養素！
また、シミや老化を予防するビタミンCも豊富に含まれていますから、美肌を保ちたい！！
そんな時には是非オススメ^ ^
ししとうに含まれているビタミンB6、カリウム
皮膚炎を予防し肌の健康維持にも役立ちます！
そしてもむくみを予防して
塩分や水分の排出を助けるカリウムが豊富に含まれているため、むくみ予防に効果的だそうです
【ミョウガ】
みょうがにはポリフェノールの一種であるアントシアニン
ビタミンCなどの抗酸化物質が含まれています。
抗酸化物質というのは
細胞の老化の原因となる活性酸素の働きを抑えたり
取り除いたりする働きがあります。
夏は紫外線のダメージを受けやすいため
肌の老化を防いでくれます！
ししとうは苦味も程よく辛味もなく
素焼きにしてカレーライスのトッピングにしたり
豚肉と相性もよく甘辛く炒めたり
ミョウガは、香りも特徴的で
私はそれが大好きなんですが
胡麻和えや、ピーナッツ和えにしたりして
お酒のおつまみに笑
ピーナッツの香ばしさがプラスになって
美味しいです^ ^
そして、ちょっと苦手な方は
ミョウガを天ぷらにすると
食べれるのではと思います^_^
紫外線防止や、肌荒れ防止
そして夏バテ防止に
旬な夏野菜を食べて
髪のケアや、お肌のケア
内面からも暑い夏を乗り切っていきましょう！
.
.
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