リッシュ ユーカリが丘店(Lish)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-27 16:58:06.0
- 夏のダメージ髪を秋にリセットする5つのケア！その５
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5. 内側からサポート！髪に良い栄養を取り入れる食生活
髪の健康は外側だけでなく、内側からのケアも大事です！
ビタミンB群や亜鉛、鉄分を意識的に摂取することで、髪の栄養をサポートしましょう！
サーモン、卵、ナッツ、ほうれん草など、髪に良い成分を積極的に摂取することが、美しい髪を作るための鍵です！
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