髪を強く健康にしていくためにすぐ出来ること。：2022年4月27日｜ハチニイニ(822)のブログ

HAIR MAKER 822～頭皮ケア&髪質改善～

ヘアメイカーハチニイニ　トウヒケアアンドカミシツカイゼン

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

埼玉県行田市行田３－２
秩父線行田市駅南口徒歩3分。埼玉りそな銀行のすぐ近く。(行田/ヘッドスパ/髪質改善)

ハチニイニ(822)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-04-27 10:15:25.0

髪を強く健康にしていくためにすぐ出来ること。: 今回は私が様々なトリートメント講習に参加してきた際に知った情報を公開したいと思います。

髪の毛っていったい何で出来ているのでしょうか？
そこから始まるのですが今回は答えをもう出します。
その殆どがタンパク質、残りは脂質や色素、その他の成分が多少です。
そして最大の特徴は「死滅細胞」って言うのですが活動停止をした細胞の集まりだということ。
死滅細胞以外の細胞は他の体の部位になるので、つねったり刃物で切ったりしたら痛いですよね。
髪の毛や爪を切っても痛くないのは他の細胞と違って神経の通ってない死滅細胞だからです。

そこでポイントとなるのがこの死滅細胞の特徴＝髪の毛の特徴にもなってしまうのですが、
自然治癒してくれないという事です。
人間には自己再生能力というものが備わっているので、転んで膝を擦りむいても暫くすればキレイに元通りになるように、ある程度のケガは治せるようになっています。
髪の毛は残念ながらそれが出来ません。
でもカラーやパーマ、日々のシャンプーなどでも確実にダメージは進行します。
だからトリートメントをして外部から治療してあげるわけですね。
・カラーパーマ→手術
・トリートメント→縫合
・ホームケア→処方箋
みたいに私は考えています。

これだとトリートメントのおすすめ記事になってしまうのでここからがすぐ取り入れられるポイントです。
先ほど医療技術に例えて施術の説明をしましたが、医療においても第一は健康的な日常生活なんですね。要は栄養に偏りない食事と睡眠は大前提というわけです。
ちなみにジャンクフードとかは本当に極力控えたほうがいいです。添加物多すぎ、油多すぎで髪の毛が細くなりやすくなりますし、抜け毛につながる危険性もあります。（過剰摂取しなければいいのでジャンクフード好きな人、安心して下さいね！）
そこで普段の生活にすぐ取り入れられる髪の毛に良い食材を紹介します。
ヒレ肉、イワシ、納豆です。他にもあるのですがこれらは特に髪の毛に必要なタンパク質等が豊富に含まれています。
どれも日本人の食事には比較的取り入れやすい食材なので、これらの食材を日々の生活に意識的に取り入れていけば元気な髪の毛が成長しやすくなるわけです。
今ある髪はトリートメントで修復しつつ、髪の毛に良い生活を心掛けることで確実に髪は強く健康になるので是非取り入れてみて下さい。