【お悩み」最近抜け毛が気になります・・・：2022年10月4日｜ハチニイニ(822)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-10-04 11:21:54.0

【お悩み」最近抜け毛が気になります・・・: 今回の記事は抜け毛について。

特に秋口は生え変わりや夏の紫外線ダメージ等もあり抜け毛が通常時より気になることも多く

多くの方が不安になっているようです。

まず誤解されている方も多くいらっしゃいますが、基本的に髪の毛は誰でも一日に100本位は抜け

るとされています。

100本と聞くと多く感じてしまうのですが、髪が平均１０万本で、その約0.1％だけと考えると、

そんなに多いものではないように感じられるのではないでしょうか。

抜けるタイミングは主に洗髪時が一番多くなります。

そのため女性の場合は特に言えますが、長さもある為抜け毛が酷いように感じやすいかもしれ

ません。

抜け毛の主な原因はストレス、ダイエットや不規則な生活による栄養不足、それらの原因が

折り重なり血流の低下が起き毛髪の成長が低下する事等があります。

女性の場合は出産等でもホルモンバランスが崩れる事もあり、そういったタイミングも抜け毛を

感じやすいでしょう。

一時的ストレス等を自覚している場合はその点が解消されれば自然と落ち着いてくると考え

られるためそれ程気にしなくてもいいかと思いますが、長期的なストレス、不摂生は髪の成長

サイクルまで影響を及ぼし、取り返しのつかないことになりかねません。

定期的にストレス発散をしたり、無理なダイエット等は控えるようにしましょう。

私自身の体験談になりますが、散歩くらいの軽い運動でもストレス発散にはなりますし、

食事を洋食より典型的な和食に切り替えただけでも体重が減少するのを確認しています。

ストレスは血流低下にとても繋がってしまうので、人それぞれ解消法は違うと思いますが、

過度の飲酒や、喫煙は頭皮にも悪影響を及ぼすストレス発散法になってしまうので、出来れば

それ以外の方法を生活に取り入れて頂けると嬉しいです。

そしてありがちな注意点として、気にし過ぎも要注意。

改めて言いますが、平均100本、秋口は多ければ200本一日に抜けるとされています。

個人差は当然あります。必要以上に気にする事は結果ストレスとして悪影響を及ぼす危険性

があります。勿論無関心よりは良い事なのですが・・・。

でも気にしちゃうよ！と言う方は、お話する事で得られる安心感もありますので、ヘッドスパで

ケアをしながらお話をさせて頂きますので、ご相談下さい。