今は自律神経の乱れに気を付けて！：2022年10月27日｜ハチニイニ(822)のブログ

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投稿日：2022-10-27 10:05:00.0

今は自律神経の乱れに気を付けて！: 最近一気に冷え込んできて、秋を感じずに冬になってしまったような気がしますね。

最近多くのお客様から自律神経の乱れが原因と考えられる不調を耳にします。

不眠や疲れが取れない、肩こり等色々な症状がありますがいかがでしょうか？

深刻化してしまうと回復させるのも中々大変になってしまうので、軽度の症状のうちにケアして

あげることで、快適な生活を守る事が出来る為おすすめです。

自律神経の乱れを正すためには当然ですが規則正しい生活をする事は必須です。

朝食を取る事や適度な運動、寝る前のスマホを止める等、細かいことを言うと沢山ありますが、

仕事や家事、やることが沢山あり忙しい現代ではなかなか難しい事。

しかしストレスを感じることが自律神経の乱れに繋がりますので、忙しいからこそヘッドスパを

おすすめしています。

ヘッドスパは非常にゆったりとしたリズムでマッサージを行うため、心身ともにリラックスする事が

出来るので、とてもストレス解消に繋がります。

自律神経を整えるのに有効な頭のツボは「天柱」、「風池」、「完骨」が有効。

耳後ろ、首の近くにあるツボです。

こういった有効なツボを含めてゆったりとマッサージする事で副交感神経の活動を活発化し

心身ともにリラックスした状態へ導きます。

アロマも有効で、今一番おすすめしている香りは「ラベンダー」。
ラベンダーのリラックス効果は素晴らしく、ラベンダーを使用したヘッドスパをする事でかなり

リラックスする事が出来るでしょう。

ラベンダーの香りがちょっと苦手という方には「ベルガモット」の香りもストレス発散効果が高く

おすすめになります。

また当サロンではBGMもゆったりとしたピアノを流しているので、ヒーリング効果でアルファー波の

発生を促し、更に副交感神経を優位にさせ、リラクゼーション効果を高めています。

ストレスに負けず快活な生活を送るためのケアに、今回のブログに上げた自律神経を整える

ツボ刺激、アロマ、ヒーリングミュージックを効果的に使用した当店のヘッドスパを、

一つの手段として取り入れて頂けたらと思います。

簡単なセルフケア法もご説明可能なので、気になる方は店舗でお伝えしますので

遠慮なくご相談下さいね。