コレット 寝屋川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-27 09:38:02.0
- 骨盤の傾きが、体と心に与える影響
-
こんにちは。
今日は、意外と見落としがちな「骨盤の傾き」についてのお話です。
日本人に多い「骨盤の後傾」
座る姿勢や立ち方のクセから、骨盤が後ろに傾いている人がとても多いといわれています。
これにより背中が丸まり、頭が前に出て、ストレートネックや猫背を引き起こす原因に。
骨盤がズレると、身体に起こること
腰痛・肩こり・首こり
内臓の圧迫による機能低下
呼吸が浅くなることで疲れやすくなる
むくみや冷え、代謝の低下
こうした不調が、知らないうちに積み重なっていきます。
姿勢が整うと、心も整う
姿勢が整うと、呼吸が深くなり、自律神経も安定しやすくなります。
骨盤から整えることは、心と体のバランスを保つ大切な習慣です。
すぐにできる、骨盤意識のコツ
座るときはお尻の下（坐骨）で支える
耳・肩・骨盤が一直線になるように立つ
腰回りの軽いストレッチを取り入れる
たった少し意識を変えるだけで、体の感覚が変わることもあります。
髪も身体の一部。キレイな髪は良い状態から生まれます。
姿勢を整えて、毎日をもっと心地よく過ごしてみませんか？
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