【頭皮ケアの第1歩！】頭皮マッサージ：2022年11月27日｜ケースタイルヘアスタジオ麻布十番店(K-STYLE HAIR STUDIO)のブログ

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投稿日：2022-11-27 12:59:27.0

【頭皮ケアの第1歩！】頭皮マッサージ: 【頭皮ケアの第1歩！】頭皮マッサージ

こんにちは！本日もご覧いただきありがとうございます。

近年「おうち美容」の需要が高まっているということで、
今回はお家で簡単にできる頭皮マッサージの効果とやり方をご紹介していきたいと思います！

まずは頭皮マッサージで得られる効果です！
・肩こり、頭痛、目の疲れの改善
・血行促進による抜け毛予防や髪の毛のボリュームアップ
・顔のたるみやシワを改善

などなど頭皮だけでなく髪や顔、疲れにまで効果が期待できるのです！

ではどのようにマッサージをすればいいのか…
今回は簡単にできる基本のマッサージをご紹介します！

1.頭皮全体を揉みほぐす
  両手の指腹で頭皮をつかむように置き、指先の位置を動かさ
  ずに頭皮を押した状態で、手で3回ほど円を描くようにして揉
  みほぐします。
  指の位置を変えて繰り返し、全体に行います。

2.ツボ押し
  両手の指先で、「気持ちいい」と感じる部分を1ヶ所につき3
  秒押して離します。
  この時、深呼吸して息を吐きながら押すとリラックスできる
  のでおすすめですよ♪

3.引き上げ
  人指し指・中指・薬指の指全体で頭皮を押しながら、ゆっく
  りと地肌を上に引き上げます。
  生え際から頭頂まで少しづつ移動しながら、耳上、耳後ろ、
  こめかみと行っていきます。

1日2分、毎日のシャンプー時に行うと効率よく頭皮マッサージができます！
健康な頭髪・肌を目指してぜひ習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか？

また頭にはたくさんのツボがあり、特に頭の中心線や生え際、頭と首の付け根(後頸部)の部分に多くツボが存在します。
それぞれのツボに名前があり効果も違うので、調べてみるととても面白いですよ！

麻布/六本木/広尾/泉岳寺/駅近/メンズカット/シェービング/マッサージ/フェイシャル/ヘッドスパ/眉カット/会社帰り/リラックス/半個室/リラクゼーション//当日予約/メンズ美容院/メンズ美容室/ヘアーサロン

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