白髪の原因と予防や改善策：2023年8月3日｜アルム代官山恵比寿(ARUIM)のブログ

理容室 hair studio ARUIM 代官山.恵比寿

リヨウシツ　ヘアスタジオ　アルム　ダイカンヤマ　エビス

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アルム代官山恵比寿(ARUIM)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-03 18:49:23.0

白髪の原因と予防や改善策: こんにちは！
渋谷区代官山、恵比寿エリアにある〈理容室〉
hair studio ARUIM（ヘアスタジオ　アルム）
三浦です。

ARUIMでは10年後もヘアスタイルを楽しめるように〈ヘッドスパ〉〈白髪改善〉〈マッサージ〉などケアメニューを取り入れたコースを提供しています。

全席個室のプライベートサロンでくつろぎの時間をお過ごしください。

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白髪の原因と予防や改善策
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白髪の原因は多岐にわたり、主に栄養や生活習慣が影響しています。
まず、遺伝要因は避けられませんが、栄養不足も白髪の要因となります。
特にビタミンB群やミネラル、鉄分の不足は髪のメラニン色素の生成を妨げ、白髪を促進します。バランスの取れた食事やサプリメント摂取で必要な栄養素を補うことが重要です。

また、生活習慣も影響します。
ストレスは髪の健康に悪影響を及ぼす要因の一つで、ストレスホルモンが発生するとメラニン生成が妨げられます。
規則正しい生活とリラックスする時間を持つことで、ストレスを軽減しましょう。

喫煙も白髪の原因となることが分かっています
。タバコに含まれる有害物質が髪の毛細血管を収縮させ、栄養の供給が悪化します。
禁煙を心がけることで、白髪の進行を抑える効果が期待できます。

加えて、過度なヘアスタイリングや熱を使ったヘアケアも白髪を悪化させる要因です。
過剰なブロー乾燥やヘアアイロンの使用を避け、マイルドなヘアケア製品を選びましょう。

白髪の予防と改善には、バランスの取れた食事、適切な栄養補給、ストレス管理、禁煙、優しいヘアケアが重要です。
健康的な生活習慣を心掛け、白髪の進行を遅らせ、美しい髪を保つために努力しましょう。

〈理容室〉hair studio ARUIM（ヘアスタジオ　アルム）
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-5-4 INTEGRE代官山1階
10:00～21:00 火曜日定休日
https://hairstudio-aruim.com

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