20代から始める白髪ケア：2023年8月11日｜アルム代官山恵比寿(ARUIM)のブログ

理容室 hair studio ARUIM 代官山.恵比寿

リヨウシツ　ヘアスタジオ　アルム　ダイカンヤマ　エビス

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アルム代官山恵比寿(ARUIM)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-08-11 10:18:47.0

20代から始める白髪ケア: こんにちは！
渋谷区代官山、恵比寿エリアにある〈理容室〉
hair studio ARUIM（ヘアスタジオ　アルム）
三浦です。

ARUIMでは10年後もヘアスタイルを楽しめるように〈ヘッドスパ〉〈白髪改善〉〈マッサージ〉などケアメニューを取り入れたコースを提供しています。

全席個室のプライベートサロンでくつろぎの時間をお過ごしください。

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20代から始める白髪ケア
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将来の白髪を気にする20代の男性に向けて、自宅で実践できる手入れ方法と注意点をご紹介いたします。

20代の皆さんも、早めのケアが大切です。
まず、過度な洗髪は頭皮を乾燥させ、白髪を促進する可能性があります。
頭皮にやさしくアプローチしましょう。

頭皮マッサージも有効です。シ
ャンプー時に指の腹で優しくマッサージすることで、血行が改善され栄養の循環が促進されます。また、ストレスの軽減にもつながります。

栄養バランスの良い食事も大切です。ビタミンB群や鉄分、亜鉛を多く含む食品を摂取することで、髪の健康をサポートします。野菜や果物、健康的な脂肪を意識して摂ることをおすすめします。

ヘアケア用品の選び方にも注意しましょう。
刺激の少ないシャンプーやコンディショナーを選んで、髪と頭皮を優しくケアしましょう。
ヘアスタイリングやヘアアイロンの過度な使用は避けるように心がけてください。

最後に、ストレスの管理も大切です。
ストレスは髪の健康に影響を及ぼす要因です。
趣味や運動、リラックス方法を取り入れて、心と体のバランスを保つよう心掛けましょう。

未来の白髪対策を20代のうちから始めることで、健康な髪を保ちつつ自信を持って過ごすことができます。適切なケアを意識して、美しい髪を手に入れましょう。

〈理容室〉hair studio ARUIM（ヘアスタジオ　アルム）
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西2-5-4 INTEGRE代官山1階
10:00～21:00 火曜日定休日
https://hairstudio-aruim.com

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