Lei hair ＆ relax【レイヘアー アンド リラックス】
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レイ(Lei)のブログ
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投稿日：2024-06-19 15:44:20.0
- 育毛や肌に効果ありのアイテム
-
今回は育毛、発毛また美肌効果もアリと言われているアイテム
それは…
ゼラチンです
多分誰もがゼリーを思い浮かべると思います。
ゼリーでもokらしいのですがゼラチンパウダーをそのまま
スープやコーヒー等に溶かして飲むほうが良さそうです。
ゼラチンはコラーゲンでありタンパク質なので髪の構成成分に必要なアミノ酸や
ペプチドに分解されますし、ペプチドの一種でヒドロキシプロリンと
いった成分が体内の血流増加に役立つそうです。
血流増加すると当然育毛、発毛に必要な栄養素が運ばれますし
コラーゲンですので肌にも効果があります。
コラーゲン自体は経口摂取では効果が薄いと言われたりしますが
ビタミンB1等と一緒に摂取することで効果が上がるとも言われています。
もちろん睡眠等の生活習慣も大事ですし栄養バランスのとれた食事も必要です。
（現代人では難しいでしょうが…）
大事なのは少しずつ改善をしていく事だと思ってます。
育毛、発毛は一日にして成らず！
私自身の身体で実験としてゼラチンパウダーとってみようと思います。
どうなるかはお楽しみに！
（余ったらゼリーにします…）
takashi
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