ベーシックヘアクリエイションコシバラ
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ベーシック 古志原(BASIC)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-06 11:40:53.0
- やみつきになってる食材^ ^♪
-
やみつきになっている“食材”があります^^♪
それは『きゅうり』です(^▽^)/
友達仲間から「お前は河童か!!」と言われるくらい(-_-;)...
だけど、僕でも簡単に調理ができて美味しくいただけるんですよ^^♪
これから、暑さに対応出来なくてお疲れモードになりがちですよね。
そんな時は、水分補給にもなってさっぱり美味しいきゅうりの一本漬けが役に立ちます。
汗ばむ日に、キュ~ッと冷えているきゅうりを食べると身体の熱が取れていきます。
世界一、栄養がない野菜なのかなぁ~!って 思っていたのですが、実は「きゅうり」にはちゃんとした栄養が含まれています!
きゅうりの賢い働き、栄養について...
暑い夏は、汗をかくので、こまめな水分補給 がとても大事です。
きゅうりは90%以上の水分があるので食べるだけで水分補給ができるんですよ!
〇低カロリーでたくさん食べられるので食欲を満たしダイエット効果も
〇食物繊維が腸の働きを整えるので便秘を予防してくれる
〇肌荒れを予防、血管や粘膜、皮膚を強くする働きのあるビタミンCやβカロテンがふくまれている
〇カリウムでむくみを解消、利尿作用や血圧を調整する作用がある
〇脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」脂肪の代謝を促進する酵素が含まれている
おまけに調理の仕方では塩気があるので、ミネラル分も摂れ熱中症予防にも!
また、髪の毛の生成に必要なケラチンを作る手助けをするミネラル「シリカ」が多く含まれているので髪にツヤを与えてくれます。
賢い働き、栄養豊富な「きゅうり」を、是非お試しくださいね♪
そして「美髪」の事なら“ベーシック伊藤” にお任せくださいませ(^▽^)/
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