クラッチ 名古屋(CLUTCH)のブログ
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投稿日：2025-07-28 13:48:16.0
- 髪の伸びる速さとは？
-
"こんにちは、CLUTCHです！
今回はよくお客様からご質問いただく、
髪の毛の伸びるスピードについて解説していきます。
1. 髪の基本的な成長サイクル
髪は毛根にある毛母細胞で作られています。
一般的に髪は1ヶ月で約1センチメートル
伸びると言われています。
これは1日あたり約0.3～0.4ミリメートルの
計算になります。
髪の成長には「成長期」「退行期」「休止期」の
3つのサイクルがあります。
成長期は2～6年続き、この間に髪が
どんどん伸びていきます。
退行期は約2週間で髪の成長が止まり、
休止期は約3ヶ月で古い髪が抜け落ちる準備をします。
2. 個人差と影響要因
実は髪の伸びる速さには大きな個人差があります！
年齢、性別、遺伝、栄養状態、ホルモンバランスなど
様々な要因が関係しています。
▼成長を促進する要因
・バランスの良い食事
（特にタンパク質、ビタミン、ミネラル）
・適度な頭皮マッサージ
・十分な睡眠
・ストレスの軽減
▼成長を阻害する要因
・栄養不足
・過度なストレス
・過度なヘアカラーやパーマ
3. 美容室でのケアとアドバイス
サロンでは髪の成長状態を見ながら、
お客様一人ひとりに最適なケアをご提案しています。
定期的なトリートメントで髪と
頭皮の環境を整えることが大切です。
カットのタイミングも重要なポイントです。
毛先が傷んでいると、髪全体が不健康に見えてしまいます。
月に一度のメンテナンスカットをおすすめしています！
ホームケアについてもお気軽にご相談ください！
正しいシャンプー方法や、髪質に合った
製品選びをアドバイスいたします。
髪の成長は個人差がありますが、
適切なケアで健やかな髪を育てていきましょう！
ご質問があれば、いつでもお声かけくださいね！"
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