頭皮と髪に悪いこと13選【生活習慣・食べ物編】：2023年9月27日｜ザックジングウ表参道(ZACC JINGU)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-27 08:02:47.0

頭皮と髪に悪いこと13選【生活習慣・食べ物編】: 体質が似ているのに、抜け毛が多い人と少ない人がいるように思います。この差は一体何でしょうか。その違いは「ライフスタイル」と「ヘアケアの仕方」にあると考えられます。

偏った食事や運動不足が健康に悪いのと同じように、頭皮や髪へ悪影響を及ぼす習慣は日々の暮らしに多くあるとされています。この記事では生活習慣、食べ物、ヘアケア別に、頭皮と髪に悪いことを13例ご紹介します。抜け毛で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

1.頭皮と髪の毛の関係性について
「健康な髪は健康な頭皮から生まれる」と言われるほど、頭皮と髪の毛は密接した関係にあります。つまり、髪の毛の健康は、頭皮の健康から考えることが重要といわれています。

髪が抜けて薄毛になる原因として、体内の男性ホルモンが特定の酵素の影響を受け、髪の成長を抑制してしまう「男性型」あるいは「女性型」と呼ばれる脱毛が知られており、薄毛の要因の多くを占めています。

しかしそれ以外の体に対する内的、外的な要因も、髪の成長に影響を与えるものと考えられているでしょう。

血流に乗って多くの栄養が毛根に運ばれてくることが、髪の成長とヘアサイクルを正しく維持するために重要です。逆に体の血行が悪く、頭皮に栄養が不足すると細く抜けやすい毛になることが心配されます。髪の毛の悩みを改善したいときは、「頭皮に悪影響となるものが何か」という視点で考えましょう。

次回は
↓↓
2.生活習慣で頭皮と髪に悪いこと3選

をお伝えいたします！！
お楽しみに♪

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