ダメージレスサロン アイスタイル ミドリイテン
- 広島県広島市安佐南区緑井６丁目１ー１４
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アイスタイル 緑井店(I STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-19 20:53:12.0
- 産後の抜け毛の原因と対策
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出産後、多くの女性が経験する「産後の抜け毛」。
特に30～40代のママにとっては、ホルモンバランスの変化や育児のストレスが影響しやすい時期です。
今回は、その原因と対策を分かりやすくまとめました。
≪産後の抜け毛の原因≫
・ホルモンバランスの変化
妊娠中は女性ホルモン（エストロゲン）の増加により髪が抜けにくくなりますが、出産後は急減し、休止期に入った髪が一気に抜け落ちます。
・栄養不足
授乳や育児で忙しく、鉄分やタンパク質、ビタミン不足になりがち。髪の成長には栄養が不可欠です。
・ストレスと睡眠不足
育児による睡眠不足やストレスが血行不良を引き起こし、頭皮環境の悪化につながります。
≪対策≫
・バランスの良い食事を意識
鉄分（レバー、ほうれん草）、タンパク質（肉・魚・豆類）、ビタミンB群（卵・ナッツ）を積極的に摂取しましょう。
・頭皮ケアを取り入れる
優しくマッサージしながら洗髪し、血行を促進。
低刺激のシャンプーを使うのも◎。
・睡眠とリラックスを確保
短時間でも質の良い睡眠を心がけ、ストレスを溜めない工夫を。
産後の抜け毛は一時的なものがほとんどですが、半年～1年で回復しない場合は専門家に相談しましょう。
I・STYLEでは、産後の頭皮のホルモンバランスを整えるヘアケア剤もご用意しています！
お気軽にご相談ください！
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】日曜日
【住所】広島市安佐南区緑井6-1-14 エブリィ緑井店 アイ・スタイル店内
エブリィ緑井店の駐車場がご利用頂けます。
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