ダメージレスサロン アイスタイル ミドリイテン
- 広島県広島市安佐南区緑井６丁目１ー１４
- 七軒茶屋から徒歩12分／梅林駅から徒歩17分【白髪染め/リタッチ/トリートメント】
アイスタイル 緑井店(I STYLE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-19 20:19:00.0
- 白髪が気になる前に始めたい習慣
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「最近、白髪が増えてきた」
そんな風に感じてからケアを始める方は多いですが、実は白髪は気になる前からの予防が大切です。
白髪は加齢だけでなく、生活習慣や頭皮環境によっても早まることがあります。
ここでは、今日からできる予防的な習慣をご紹介します。
【1】栄養バランスの良い食事
白髪予防に欠かせないのが、髪の色を作る「メラニン細胞」を活性化させる栄養素。
特におすすめなのは、タンパク質・ビタミンB群・鉄分・亜鉛です。
肉や魚、大豆製品、緑黄色野菜、海藻類を意識的に取り入れましょう。
毎日の食事から栄養をしっかり摂ることが、美しい黒髪を育てる土台になります。
【2】睡眠とストレスケア
成長ホルモンは夜の睡眠中に分泌され、髪の生まれ変わりをサポートしています。
睡眠不足は血流やホルモンバランスを乱し、白髪の原因に。
また、ストレスは自律神経を乱し、毛根への栄養供給を妨げます。
質の良い睡眠とリラックス習慣を持つことが、白髪予防につながります。
【3】頭皮環境を整える
白髪は頭皮の血流不足や乾燥からも生まれやすくなります。
シャンプー時の優しいマッサージや、38℃程度のぬるま湯での洗髪を習慣にしましょう。
I・STYLEの頭皮ケアトリートメントやデトックストリートメントをプラスすると、頭皮が健やかになり予防効果が高まります。
繰り返しの白髪染めで髪が傷んできた・・・
毛先のパサつきや頭皮の乾燥が気になる・・・
ボリュームが・・・髪にツヤもない・・・
年齢と共に髪の悩みが増えてきた・・・
でも、あの頃のような綺麗な髪に戻りたい・・・。
今からでも「綺麗なアナタ」を取り戻せるんです。
I・STYLEは【10年後も綺麗な貴女】をお約束します。
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】日曜日
【住所】広島市安佐南区緑井6-1-14 エブリィ緑井店 アイ・スタイル店内
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