スミカ(Sumika)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-05 09:30:03.0
- 自律神経を整えましょう◎
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自律神経は内臓の働きや呼吸、体温調節などを常にコントロールしています◇
昼間や体を動かしている時に働く「交感神経」、夜間や体を休めている時に働く「副交感神経」の2種類があります。
ストレス、不規則な生活習慣、季節の変わり目などが原因で自律神経のバランスが崩れると、心身に様々な症状が現れます＞＜
人によって症状は様々ですが、不眠・だるさ・頭痛・肩こり・動悸・息切れ・めまい・不安感・イライラ・胃痛・胸やけ・腹痛・下痢などの症状が現れます＞＜
ストレスなどが原因で交感神経が過剰に働いてしまった時は、副交感神経が優位に働くよう体を休め、リラックスすることが大切です♪
ヘッドスパは深いリラックスを得られることから、自律神経を整える効果も期待できます☆
また、耳のケア（イヤーケア）を同時に行うことでさらに効果が期待できます◎
様々なストレスから解放され、心身共に健やかな日々を手に入れましょう＼(^^)／
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Sumika【スミカ】
東京都渋谷区神山町9-5-301
03-6804-9855
月曜定休
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#ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #アイケア #イヤーケア #眼精疲労 #自律神経 #リラクゼーション #リラックス #リフレッシュ #睡眠 #眠い #眠れない #寝不足 #不眠 #癒し #渋谷 #奥渋 #代々木公園 #代々木八幡 #空 #緑
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