スミカ(Sumika)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-05 10:26:04.0
- 睡眠不足と薄毛の関係
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薄毛や抜け毛などの改善策として、規則正しい生活をすることが最も大切だと言われています。その中でも特に重要となるのが『質の良い睡眠』です◎
《睡眠不足が薄毛を招く主な理由》
◇成長ホルモンの分泌量が減少
新しい細胞を生成、修復したり成長を促す成長ホルモンは睡眠時に多く分泌されています。睡眠不足により成長ホルモンの分泌量が減少すると、髪や頭皮にも影響がおよび薄毛や抜け毛のリスクが高まる可能性があります
◇血行不良
深い睡眠に入ると血管が広がって血行が良くなります。逆に浅い眠りや、十分な睡眠時間を確保できないと血行が滞り、髪をつくりだす細胞へ栄養が届きにくくなります
◇エネルギー代謝の低下
身体は生命維持のためにエネルギーを供給していますが、睡眠不足等でエネルギーの代謝が低下すると内臓や脳などに優先的にエネルギーが供給されるため、頭皮や髪へのエネルギー供給は低下します。そのため髪の成長に必要なエネルギーが不足し、細胞分裂が十分に行えず髪の成長に影響をおよぼします。
深い眠りに入れるよう、先述の通り規則正しい生活を心がけることは重要ですが、ヘッドスパも深い睡眠を得る助けとなります。
ヘッドスパをしていただくことで血行が良くなり、疲労を軽減し自律神経を整えていきます。また、ヘッドスパを定期的に行っていただくことで睡眠の質を改善する効果が期待できます。
さらに当店では、より髪のお悩みに特化した「グリーンピール」というメニューもご用意しております。
こちらはハーブを直接頭皮に塗り込み、髪のハリコシや白髪、育毛を促す効果が期待できるものです。
詳細は当店ホームページにも記載しております。
お悩みや目的に合わせて様々なメニューをご用意しております。お気軽にご相談、お問合せください♪
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Sumika【スミカ】
東京都渋谷区神山町9-5《3階・5階》
03-6804-9855
月曜定休
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