アラナ(Alana)のブログ
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投稿日：2024/10/11
- 自律神経の乱れ
- 10月に入りやっと秋らしくなってきましたね。
また寒暖差が大きいこの季節は体調不良になりやすい時期でもあります。
気温の変化に合わせて体温を調節する自律神経は寒暖差が大きいとストレスがかかり乱れる事へと繋がります。
◎ゆっくりお風呂につかり身体を温める事は疲労回復に効果があり、血行が良くなる事で身体にた まった疲労を取ってくれます
◎栄養バランスの取れた食事、中でも人参、ごぼうなどの根菜類は体を温める食材です
アラナスパでは自律神経を整えるツボ（天柱）やその周りを優しく刺激、自律神経のツボが集まる耳回りをほぐし温める事で疲れをリセットさせて頂きます。
気持ち的にもなんだか忙しなく感じる時期だと思います。
色んな事、物から少し離れて疲れを取りにいらして下さいね
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