アラナ(Alana)のブログ
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投稿日：2025/10/14
- Happy Halloween
- ハロウィンを前に新しい仲間がやってきました。
かわいい笑顔を振りまいております。
ハロウィンがだんだんと近づくにつれて秋の気配も色濃く、朝晩と日中の寒暖差が大きくなってきましたね。
気温の大きな変化は自律神経を乱す原因になります。
自律神経はコントロール出来ないですが、バランスを整える様に働きかける事は可能です。
「朝一番にコップ1杯の水を飲む」
「発酵食品と食物繊維を積極的に摂って腸内環境を整える」
私達がさせて頂くヘッドマッサージも有効的で、頭皮に集まる多くの神経やツボを刺激することで、副交感神経を優位に働かせます。副交感神経は「休息モード」を司りリラックスや睡眠に関わる大切な役割を持ってます。またヘッドマッサージをする事で硬直した頭皮の筋肉がほぐれ血流やリンパの流れが改善します。
季節が良くなりイベントや仕事も年末に向け色々と忙しくなられる時期かと思います。ふっと立ち止まりごゆっくり寛いでみるのはいかがですか？
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