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投稿日：2025-08-29 02:19:09.0
- 秋に向けての頭皮ケア習慣
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秋になると増える抜け毛。秋は１番抜け毛が多くなり普段の1.5倍から2倍の抜け毛が起こります
原因は夏のケア不足です
抜ける毛は抜けます。その後のケアが大事！抜け毛を気にするよりも内側と外側からWケアしていきましょう
内側のケアは旬の食べ物で内側から髪を作る栄養補給
髪の原料となるタンパク質、秋刀魚やカツオ、大豆製品、卵、肉など
バランスよく取りましょう
頭皮の悩みによって食材も変わってきます
分からなかったら聞いてくださいね
外側のケアは、頭皮ケア用シャンプーで毛穴頭皮の汚れをしっかり落としましょう
育毛剤で栄養補給も大事です
育毛剤塗布後みしタオルで頭皮を温めると効果upします
しっかり血行促進マッサージをしてあげてください
５年後、１０年後も生き生きとした髪の毛を保ちましょう
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