頭皮マッサージで白髪予防？！　（前編）：2024年1月12日｜シード(SEED)のブログ

SEED organic color

シードオーガニックカラー

大阪府大阪市住之江区平林南２-１-４７大松ビル１F
平林駅徒歩1分

シード(SEED)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-01-12 11:18:57.0

頭皮マッサージで白髪予防？！　（前編）: こんにちは！
レセプションの江口です！
早速ですが、皆さん、白髪っていつから増えてきました？

私、ただいま37歳なんですが同世代の方より白髪が多く、
産後からが特に、急激に増えました！！

私と同世代の方は今から白髪が増えてくる年代だと思うのですが
これは毎日のケアの積み重ねが大事！！と感じたので
毎日続けられる頭皮マッサージをお伝えします♪

まず、「いつでも・どこでも・短時間に」できて無理なくストレス無く毎日続けていけるのが
髪や頭皮の健康への第一歩だと思うので家事育児の合間、お仕事中の合間にさっとできるマッサージをお伝えします♪

１、頭部を触ってボコボコしている所（老廃物）をチェック！！！
頭皮に両手の指の腹を押し当てて頭皮を捉え
指の腹で圧を加えながら、頭頂部へ向かってゆっくり下から上へなぞり上げます。
こんな感じで頭皮を捉えてチェックしてくださいね！
ボコボコしていたり、頭皮動かなかったりすると、老廃物が溜まっています！！

２、頭皮の状態をチェックしたら頭をゆっくり横に傾けて首のストレッチ♪
肩こりや首こりがある人は、老廃物が首周りにも滞っているかも！？老廃物を流す準備を♪♪
右手を頭の上に乗せ、ゆっくり左に倒し１０秒間キープ！！
反対も行ってください♪

これは普段のちょっとした隙間時間に行ってもスッキリします！
準備が出来たらマッサージ開始！！！

Step１　【前頭部ほぐし】
前髪の生え際の１cm手前から親指以外の指の腹を使い前髪の生え際の下に押し当てて、
円を書くように１０回動かす♪
指の腹を推し当てて頭皮を捉え得ながら頭頂部に向かって１cmほど上にずらして、
5ヶ所ほど刺激する。
★右回し・左回しを各１０回

＼こんな効果が！／
・おでこのシワを目立ちにくく目がパッチリと♪
・前髪の割れ、うねりを防ぐ♪
・前髪を生えやすくしてキレイに立ち上げる♪

Step２　【側頭部ほぐし】
耳の上の生え際から親指以外の指の腹を使い押し当てて、
しっかり頭皮を捉えて円を描くように１０回動かす♪
頭頂部の方へ向かって１cmほど移動。同様に側頭部を5ヶ所ほど刺激する。
★右回し・左回しを各１０回

＼こんな効果が！／
・目の疲れがスッキリ♪
・うねり・クセを抑えておさまりよく♪
・サイドの髪をふんわり！白髪を防ぐ♪

次の投稿へ→