乾性フケ：2023年10月11日｜シミズ(SHIMIZU)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-10-11 11:24:31.0

乾性フケ: フケと一口に言っても、実は「乾性フケ」と「脂性フケ」の2つの種類があります。
乾燥フケの特徴と原因は以下です。

乾性フケ

特徴：白く細かい・乾燥している・肩などにパラパラと落ちる

原因：洗髪のしすぎ、洗浄力が強すぎるシャンプーを利用している、
　　　または紫外線による影響などで頭皮が乾燥していると発生しやすくなります。
　　　また、もともと乾燥肌の人も乾性フケが発生しやすいといえます。

乾性フケの対策方法

乾性フケの対策としては以下が挙げられます。

・頭皮の乾燥を悪化させないシャンプー選びを！
頭皮の乾燥が進んでいると、白くパラパラしたフケが出やすくなります。
頭皮の乾燥の原因の一つとして考えられるのが、洗浄力の強いシャンプーによる洗いすぎです。
もともと乾燥肌の人が洗浄力の強いシャンプーを使ったり、1日に何回もシャンプーをしたりすると、頭皮の皮脂が奪われすぎて乾燥してしまいます。
洗浄力がマイルドなアミノ酸系のシャンプーを使う・シャンプーの使用頻度を見直すなどの対策をしましょう！

・洗髪にはぬるま湯で
洗髪時にお湯の温度が高すぎることも頭皮を乾燥させ、フケの原因になります。
「ちょっとぬるいな」と感じる程度の38度前後のお湯で洗うようにしましょう(^-^)

・紫外線対策で頭皮の乾燥を防ぐ
このほか、紫外線も頭皮を乾燥させるので、頭皮への紫外線対策も忘れずに○
日差しの強い日は帽子を被る・日傘を使う・髪用と頭皮用のUVスプレーを使用するなどの工夫をしましょう。
特に紫外線の強い夏場や、長時間外にいるときは、お肌と同様に頭皮の紫外線ケアもしてあげてください☆

・朝シャンを避ける
朝シャンをすると必要な頭皮の皮脂まで洗い流されてしまい、頭皮が紫外線に対して無防備な状態になってしまいます。
夜のうちにしっかり洗って、必要な油分で頭皮を守りましょう！

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