ALL DAY HELLO`S 京都駅前店【オールデイハローズ】
オールデイハローズ キョウトエキマエテン
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オールデイハローズ 京都駅前店(ALL DAY HELLO`S)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-15 12:01:38.0
- 髪に影響の悪い食べ物
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様々な食べ物が選べる現代ですが、バランスよく選ぶことが重要です。
中には髪だけでなく、偏りのある食物によって健康を害してしまう物も多いです。
まず刺激物ですが、
刺激物には辛い食べ物だけでなくコーヒーや紅茶も含まれます。
コーヒーのカフェインは、発毛を促進する「アデノシン」を破壊すると言われていますので、過剰摂取は避けるべきです。
チョコレートも刺激物であり、糖分が皮脂の過剰分泌を促すため毛穴を詰まらせる可能性があるので注意が必要です。
動物性脂肪や加工食品の摂取は適度に注意が必要であり、過剰な摂取は肌の毛穴を詰まらせ、血液中の悪玉コレステロールの蓄積や血液の老化を引き起こし、薄毛の原因になる可能性があります。
ポテトチップスなどのスナック菓子は特に摂取量を注意するべきです。
極端な食事制限は良くないですが、量を調整することが大切です。
塩分過多は、髪にとっても健康にとってもよくありません。
血管が不健康だと、発毛に必要な栄養素を運べず、抜け毛が起きます。
塩分過多や油が多い食品は、血液をドロドロにし、薄毛の要因になりえます。
特に、ラーメンやカップラーメンは塩分や油分が多く、薄毛の原因になりやすいといわれています。
毎日のように食べるのではなく、週に1回程度の食事として摂ることをおすすめします。
加工食品や塩分過多の食品は避け、バランスの取れた食事や健康的な食生活を心掛けましょう。
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