シャンプールームプラスドア(Shampoo Room +DOOR)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-06 12:46:30.0
- 美髪を育む生活習慣
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美しい髪を保つ為には、エイジングケアだけでなく、日々の生活習慣も大事です！
ポイント1 睡眠で育毛環境を健やかに
美しい髪を保つ為には、睡眠は欠かせません。
細胞の分裂、産生を促す成長ホルモンは睡眠中に最も多く分泌されます。
美しい髪を育む為には、十分な睡眠をとることが大切です！
ポイント2 髪と頭皮に良い「食べ物」
栄養豊富な「ま、ご、わ、や、さ、し、い」の食材を積極的に取り入れた、バランスの良い食事を心がけましょう！
ま、豆 ご、胡麻 わ、わかめ や、野菜 さ、魚 し、椎茸 い、芋
ポイント3 入浴で心身を癒やす
湯船に浸かることで、高いリラックス効果と血行促進が得られます。
忙しくても入浴をする習慣が大切です！
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