ツキ(TSUKI)のブログ
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投稿日：2024-05-08 14:20:35.0
- 5月病について
-
5月病て言葉はよく聞くけど実際どんな感じ？という方に！
5月病は体のストレスサインです。
4月からの新生活の変化に体が慣れようとした結果
ストレスに対処できなくなり
心身の不調が現れた状態を指します。
ここでストレスチェック！
寝つきが悪い
なぜか憂鬱な気分になる
食欲がわかない
ぼーっとする時間が長い
朝疲れが取れていない
気分が晴れない
いかがでしたか？チェック後多かった方は
ストレス発散が必要です！
そんな方には
睡眠の質を上げる
気分転換をする
バランスのいい食事を心がける
ゆっくりと入浴する
リラックス方法を見つける
のがおすすめです！
当店でできる解消法は【頭浸浴】自律神経に働きかけるため睡眠の質をあげたり、リラックスに繋がります。
頭浸浴で心身の不調も吹き飛ばしましょう！
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