美を追求する上で！！：2024年3月3日｜アンドットエス銀座(and.S)のブログ

and.S 銀座【アンドットエス】

アンドットエスギンザ

東京都中央区銀座５丁目１４－１７銀座USB ５Ｆ
東銀座駅４番出口徒歩２０秒/銀座線・丸ノ内線銀座駅A5出口徒歩5分 #オージュア

アンドットエス銀座(and.S)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-03 14:25:38.0

美を追求する上で！！: ご覧いただきありがとうございます！

おぐろです！
美容を心がけるのであれば、食生活から見直すことをおすすめします！

どれだけスキンケアやエイジングケアができていても、
食生活が乱れていては美しい状態をキープできません。
そこでおすすめの食材をお伝えします！

・野菜、きのこ
野菜やきのこには、ビタミンが豊富に含まれています。
ビタミンAやビタミンEは脂溶性のビタミンで、油と一緒に摂ると吸収率が上がります。
炒めものにするのもおすすめです。
またサラダのような冷たい料理より、
火を通した温かい料理の方がおすすめです。身体が温まることで血流が促され、
新陳代謝も高まります

・発酵食品
発酵食品には、腸内環境を整える善玉菌が含まれているため、
便秘や下痢に悩まされている方におすすめです。
腸内環境が整うことで肌の状態が整いやすくなるため、
エイジングケアとして取り入れることも可能です。
納豆やヨーグルト、チーズ、
味噌、キムチなどがおすすめです。

・トマトジュース
トマトジュースには、抗酸化作用を持つリコピンが含まれています。
エイジングケアや美肌づくりにおすすめです。トマトジュースには塩分が
含まれている場合があるため、飲みすぎないようにしましょう。
また加熱すると吸収率が高まるため、料理に使うのもいいでしょう。
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【and.S】
東京都中央区銀座5-14-17　銀座USBビル

TEL
03-6278-7207
アクセス
地下鉄東銀座駅4番出口徒歩1分
地下鉄　銀座駅　徒歩5分
営業時間
月火金10:00～22:00
木 10:00～20:00
土9:00～20:00
日・祝日9:00～18:00

・お仕事帰りのご来店
・個室完備
・フルフラットシャンプー台完備
・ヘッドスパが人気
・トリートメントが人気
・髪質改善トリートメントが人気
・髪質改善オージュアが人気
・頭浸浴が人気
・パーマが人気
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