アンドットエス 銀座(and.S)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-04 11:23:38.0
- 脳疲労の原因
-
ご覧いただきありがとうございます！
おぐろです！□スマホの画面
今やスマートフォンは、現代人にとって欠かせないアイテムです。
何でもすぐに調べることができて便利である一方、脳疲労を引き起こす大きな原因となっています。
これはスマートフォンから入ってくる大量の情報を、脳が処理しきれないためです。
目的もなくダラダラとスマートフォンを見ているうちに、情報過多に陥ってしまうのです。
仕事や家事の合間に、息抜きとしてスマートフォンを見ている人も多いのではないでしょうか。
しかし、脳にとっては息抜きどころか疲労の原因となっていることを、頭に入れておきましょう。
□寝不足
睡眠によって休まるのは、脳も体も同じです。
寝ている間に、疲労物質の代謝や細胞の修復などが行われています。
睡眠は、脳疲労を回復させるためにとても重要な役割を果たすのです。
そのため、睡眠が不十分だと脳疲労を起こしやすくなってしまいます。
□運動不足
適度に体を動かすことは、脳のリフレッシュにつながります。
ただし、過度な運動は活性酸素を発生させてしまい、かえって脳疲労の原因となるので要注意です。
☆☆☆☆
【and.S】
東京都中央区銀座5-14-17 銀座USBビル
TEL
03-6278-7207
アクセス
地下鉄 東銀座駅4番出口 徒歩1分
地下鉄 銀座駅 徒歩5分
営業時間
月火金10:00～22:00
木 10:00～20:00
土9:00～20:00
日・祝日9:00～18:00
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・フルフラットシャンプー台完備
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