aleeza Head Spa Osaka【アリーザヘッドスパ】
アリーザヘッドスパオオサカ
- 大阪府大阪市福島区福島１－５－１６ ナカジマ第二ビル５階
- JR大阪環状線 福島駅より徒歩5分 大阪駅／梅田より徒歩20分 オーガニック/ヘッドスパ
アリーザ オオサカ(aleeza Osaka)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-14 15:18:54.0
- オーガニックビネガーは身体に良いのでお勧めです！
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アリーザスタッフブログです！楽しいお正月も過ぎ、 少し食べ過ぎたなぁと思っている方も多いのではないでしょうか。
そこで、 以前お話しをしたフランスの生化学者のビネガーメソッドの続きを話します。
食べ過ぎたと分かったときの無気力で満腹な気分、 つまりフードコマを経験したことがありますか?
特定の食品群を避けたり、 好きな飲み物を控えたりすることを推奨する過去の制限的な食事とは異なり、 ビネガーは、 食生活を大幅に変えることなくブドウ糖の吸収を減らし、 グルコーススパイクを抑えることが可能です。まずは食べる順番!
食前に野菜の前菜を食べることです！
なぜか?
野菜には消化を助ける食物繊維という強力な物質が含まれています。
食事の最初に食べると、食物繊 維が消化管に広がり、腸の上部に保護網を作る時間があります。
その後、この網目が食事の残りの時間に下がってくるブドウ糖分子の吸収を減らします。
つまり、いつもとまったく同じ食事を食べながらブドウ糖と体への 影響が少なくなるということです。まずは食べる順番から気にかける事も大事なのでみなさん意識して食べる順番を気にかけてみましょう！
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